Aerial yoga
Fit tijdens vakantie
Dit seizoen staan er weer leuke Aerial Yoga lessen van Womanhood Studio op de planning! De verwachting is dat we in april kunnen starten.
Wat is Aerial Yoga?
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij je het doek, de hangmat, gebruikt om je lichaam te ondersteunen, te verlengen en te ontspannen. En omdat het doek alle kanten op beweegt, werkt het heel uitdagend voor je spieren. Het beoefenen van Aerial Yoga is een fantastische en gezonde bezigheid, die gegarandeerd een glimlach op je gezicht zal brengen. Ook als je vaker yoga hebt gedaan, is Aerial Yoga een totaal nieuwe ervaring.
Voel hoe fijn het is om te ontwaken in de natuur en je gedragen te voelen door de slings.
Bekijk hier het actuele lesschema
Opties voor Aerial Yoga
- Fly low lessen (sling op knie hoogte) zijn voor iedereen toegankelijk, mensen met of zonder ervaring.
- Aerial yoga (sling op heup hoogte) is alleen te volgen voor mensen met ervaring, of minimaal na het volgen van een basis workshop. Dit is belangrijk in verband met veiligheid en het mee kunnen gaan in de flow van de les.
Handig om te weten
Een paar praktische tips om veilig en prettig te kunnen trainen in de doeken:
- Aerial Yoga kan soms duizeligheid, misselijkheid of hoofdpijn veroorzaken door het bewegen in het doek.
- Doe niet mee als je last hebt van extreem hoge of lage bloeddruk, hoge oogdruk (glaucoom) of als je zwanger bent (er zijn aparte zwangerschapslessen beschikbaar).
- Meld eventuele blessures of herstelperiodes altijd vooraf bij de docent.
- Eet of drink niet binnen een uur voor de les.
- Deelname is alleen mogelijk na inschrijving en betaling (geen contant geld).
Ben je nieuw met Aerial Yoga? Begin dan met een beginnersles. Deze worden in de zomer regelmatig gegeven. De docent zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt en stap voor stap went aan het doek.
Vragen of reserveren
Heb je vragen of twijfel je of Aerial Yoga geschikt is voor jou? Mail naar info@womanhoodstudio.nl of stuur een WhatsApp naar +31 6 11727515.
Het volgen van de lessen gebeurt op eigen risico. De Womanhood studio is niet aansprakelijk voor persoonlijke ongevallen of blessures.
Goed om te weten: Aerial Yoga-lessen boek je niet bij ons, maar rechtstreeks via de website van Womanhood.
Kledingvoorschriften
Draag rekbare, comfortabele kleding die strak zitten om je lijf. Je traint altijd met een t-shirt dat de oksels bedekt. Zo voorkom je dat je je huid snijdt en is het daarnaast belangrijk in verband met hygiëne. Om te voorkomen dat het doek scheurt of beschadigd, train met kleding zonder ritsen en knoopjes.
Prijzen
- Prijs per les: € 21,50
- 10-rittenkaart: € 195,00
Als je geen yogamat hebt, dan kost het huren van een mat € 5,00.
Bekijk hier het les- en eventoverzicht en schrijf je in
Wil je liever een privéles of een privé workshop met vrienden? Dat kan! Neem contact op voor meer informatie via: info@womanhoodstudio.nl.
